É cada vez maior na mídia - nas rádios, televisão e inclusive em revistas de circulação nacional - propagandas sobre a nova “moda” da nutrição, a chamada Ração Humana (é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra, podendo ser feita em casa).
Basta uma pesquisa rápida pela internet, que você encontrará facilmente esse tipo de propaganda: “Emagreça oito quilos em apenas um mês”. Quem é, que caso esteja precisando emagrecer , não se sente seduzido com essa propaganda?
Esse mix de cereais foi criado a mais de cinco anos por uma terapeuta natural, Liça Takagui, em Curitiba, no Paraná. Desde então, a receita virou uma febre entre os que querem emagrecer. Porém, há especialistas que alertam sobre os cuidados com consumo desse alimento.
O Webnoticiando traz a discussão: os alimentos dietéticos e a forma como eles são utilizados para perder peso, podem trazer prejuízos à saúde?
Alguns especialistas afirmam que a Ração Humana ajuda no emagrecimento, pois ela tem a função de estabilização do sistema digestivo e reduz a absorção de gordura. Ela emagrece, no entanto, é preciso praticar atividades físicas e ter um acompanhamento de um nutricionista ou de um especialista.
A funcionária pública, Cristiane Castelo Branco, utiliza a ração humana a mais de três meses. “Eu faço dieta e pratico atividades físicas, mas não consegui perder peso utilizando o produto. Mas, não deixo de utilizá-lo, pois, ele ajuda na regulação intestinal”, afirma.
Ela observa que seu marido também utiliza e está conseguindo perder peso. “Com ele o resultado está sendo positivo, perdeu 4kg, e detalhe, ele não faz dieta e nem faz atividade física, apenas substitui pelo café da manhã”, ressalta.
Sobre essa situação os especialistas enfatizam que cada pessoa tem suas particularidades, por isso os alimentos dietéticos devem ser individualizados. Ressaltam que o ideal é evitar comprar o alimento pronto, porque ele pode perder suas propriedades pela maneira como são armazenados. Embora não seja muito prático, eles recomendam que as pessoas comprem os ingredientes e façam a mistura
Porém, há especialistas preocupados com o “boom” do consumo da Ração Humana. Segundo esses , o alimento é para acompanhar, não para substituir as refeições. Jamais se pode deixar de comer para consumir a ração humana. Ela possui uma mistura de cereais e algumas delas podem prejudicar a saúde. Por exemplo, há mistura que possui açucar mascavo. Quem tem diábetes não pode consumir.
A substituição não é saudável. Mesmo sendo uma mistura com alto valor nutritivo ( é rica em zinco, vitaminas do complexo B e fibras). A reeducação alimentar é o segredo para perda de peso, pois não existe receita milagrosa.Não adianta modismo. É preciso manter o equilíbrio alimentar.
Caso a pessoa prefira comprar a ração humana pronta recomenda-se que procure um fabricante idôneo, com inscrição nos órgãos competentes e que o produto tenha rótulo. Da mesma forma, se preferir preparar a sua própria ração, busque a garantia da qualidade dos ingredientes e lembre-se de armazenar de forma adequada para que a ração não venha a perder suas qualidades.
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